Casos De Sucesso Emagrecimento

Dieta Da Lua: Prós E Contras Da Dieta Da Lua


Como funciona a Dieta da Lua? Segundo os princípios desta dieta, a Lua exerce ação nos líquidos do nosso corpo humano. Por isso, a todo o momento que a Lua variar de fase, o que acontece uma vez por semana, o adepto a essa dieta deverá passar 24h ingerindo somente líquidos. Lua nova:instante propício pra iniciar uma dieta, dado que essa fase contribui a adoção de novos hábitos alimentares e controle da gula. Ótima oportunidade pra dar início a prática de atividades físicas regularmente. Lua crescente:tempo propenso ao aumento de peso, mesmo mantendo a alimentação normal. Deste jeito, é relevante ter mais cautela pra não cometer excessos alimentares, e desta forma, não ganhar peso. Essa fase é melhor para quem deseja ganhar peso.


Lua minguante:deste estágio o corpo humano corta líquido e toxinas com mais facilidade, auxiliando a eliminação de peso. A compulsão por doces é controlada mais com facilidade. Lua cheia:maior tendência à retenção de líquidos. Quem prontamente iniciou a dieta precisa ter persistência pro peso não estabilizar, quem ainda não começou, o impecável é aguardar a Lua nova, que é a fase mais favorável para iniciar uma dieta. Nos dias de alteração da Lua os alimentos sólidos são proibidos e a pessoa deverá consumir água, chás, café e sucos sem açúcar, iogurtes e sopas de legumes batidas. O melhor é ingerir suco de frutas no café da manhã, e nos intervalos das refeições suco de frutas e hortaliças (couve, espinafre, manjericão, aipo), a toda a hora variando os ingredientes. No almoço e jantar, consumir sopa de legumes batida (chuchu, cenoura, espinafre, abobrinha), sendo que a batata necessita ser evitada. Nos intervalos, a ingestão de água e chás sem açúcar é liberada.



Ele aumenta o metabolismo basal, corta a retenção de líquidos e facilita a comunicação entre as células do corpo humano. Chá de hibisco: Este chá, como esta de os excessivo termogênicos, aumenta a temperatura corporal durante a digestão e, consequentemente, se intensifica o metabolismo. Recomenda-se um litro por dia. Pra um litro usa-se um colher de sopa da flor. Libertam açúcar em pequeno quantidade no sangue. Os alimentos de alto índice glicêmico são digeridos mais de forma acelerada sendo vital liberar superior quantidade de insulina para normalizar a glicemia sanguínea. No momento em que os níveis de açúcar se elevam excessivamente há maior tendência do corpo a armazenar gordura, favorecendo o aumento de peso. Os alimentos IG, proporcionam uma impressão de saciedade mais duradoura, contém fibras que auxiliam no funcionamento do intestino e são referências de energia, importante pra não ficarmos deprimidos, cansados e desistirmos da dieta. Até cinquenta e cinco são considerados alimentos de baixo índice glicêmico. Exemplos: Cenoura, abacaxi, bergamota, manga, maçã, laranja, grão de bico, feijão, lentilha, legumes e farelo de aveia.


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